| ČCHI - KUNG |
|
Cena: 1600,-
Číslo účtu: 180704039/0300
Variabilní symbol: 307
Časová dotace: 2 hod./týden
Lektor kroužku: Jan Šimáček
Místo konání: DDM Na Ohradě
Vedoucí oddělení: Mgr. Sandra Petrášová
kontakt: 383 322 216, 607 417 824
|
| Aktuálně: přijímáme přihlášky 2023/2024 |
Pravidelné lekce:
-
Úterý 19.00 - 21.00 hodin začínáme 3.10. 2023
Jak podat přihlášku?
-
on-line přihlášení přes klientské centrum
-
elektronická PDF přihláška zaslaná na e-mail vedoucímu oddělení
-
tištěný formulář v budovách DDM
Doporučujeme
-
všem, co chtějí ve svém životě něco změnit
Vybavení a pomůcky
-
volné oblečení a pohodlná obuv
-
pití
Výstupy
-
zdokonalení fyzické kondice
-
podpora imunity, vitality, tělesné koordinace pohybů, psychické a emoční stability
Víte že?
-
Čchi-kung, či Orel v hnízdě patří mezi rozšířené čínské cvičení pro zdravý a dlouhý život
-
cvičení zahrnuje oblast tělesnou, psychickou i emoční
-
cvičení Orel v hnízdě je složen ze čtyř směrů
-
Cvičení čchi-kung je součástí moderního způsobu života a je určen každému kdo chce podpořit své zdraví jednoduchým a nenáročnym cvičením.
-
Cvičení Orel v hnízdě je sestaveno ze snadno proveditelných a zapamatovatelných pohybových prvků, které mohou cvičit lidé všech věkových skupin, lidé zdraví, s mírným fyzickým omezením nebo i jen na židli v případě potřeby.
-
Cvičení je postaveno na třech pilířích:
-
1. část pohybová uvolňuje tělo, klouby,šlachy, fascie a vše je přirozeně promazáno.
-
2. část postojů jemně posiluje tělo, zvyšuje jeho energetickou kapacitu a zrychluje proudění energie.
-
3.část pracuje s myslí. Meditace, relaxace, vizualizace, vnitřní ticho.
-
4. část doplňkových a podpůrných praxí.
-
5. část několik bonusů, které jsou součástí výuky.
-